ポールウォーキング体験教室

自治会主催のポールウォーキング体験教室が6月28日（金）、東林間児童館で行われました。参加者は18名。小澤・高木講師の指導のもとで体操を楽しみました。
この体操はスキーのストックのような2本のポールを使って歩くもの。他にこのポールを使ったストレッチなどの体操もできます
この体操は全身の約90%の筋肉が使われます！足腰の強化に最適です。

動画はコチラ　（一部閲覧できないパソコン・スマートフォンもございます）